こんにちわ！
私のお気に入りの朝ドリンク・・・
自然派プロテインのシェーク。
いろいろ試してますが
質のいい「たまちゃんショップ」の
プロテインにすっかりハマってます。
材料
プロテイン・小松菜・バナナ・低脂肪乳
このプロテインは
野菜から抽出されたタンパクで作られていて
ノーフレーバーなので
応用が効きやすいんです！
料理にも使えます。
今は母乳をあげているので
素材には特に気を使います。
子供の栄養のもとにもなるし
なにより食事だけでは
タンパク摂取が追いつかないんです、、、
自分の筋肉になる前に
全部子供に行ってるみたいです笑
ホルモンバランスの乱れで
髪の毛もぬけるし
お肌も乾燥しやすいし（泣）
産前とは摂取目的が少し変化しました。
これが美味しいんだー！！！
体にいいものを摂りましょう！！
