ルネサンスのYoutubeです。
ゆっくり動く
呼吸する
って
こんなに大事なんだなーって
私も忘れてました^^;
https://www.youtube.com/channel/UCvMM-2pkpUjKgh93yeafVMg/videos
リンクの中のこれらの写真の動画です。
ヨガもピラティスもほんとに呼吸
大事なんです。
動きとマッチすると
「あ、これだ」って
感覚がわかります。
ヨガは、実は16年前から
お知り合いの
はなさんが
綺麗にやってくださってます！
いろんな動画に挑戦中。
いろんな運動をしましょう！
